学生の時就職活動が上手くいかずにストレスが溜まっていき塞ぎ込む様になっていき、後頭部に500円玉サイズの円形脱毛症がありました。
床屋に行った時な店主から言われて気が付きました。
まさか自分が円形脱毛症になるとは思ってもいませんでした。
図太い方と思っていましたがこの時は中々精神をすり減らしていましたね情緒も不安定でした。
一日に何度も後頭部を触って確めることもありました。
そこで試したのが運動です。
近くの市民体育館に通い、筋トレとジョギングやエアロバイクによる有酸素運動を行いました。
肉体的な疲労で寝つきが良くなったことと、自分自身がどんどんポジティブになり脱毛の事についても前向きに捉えられる様になり落ち込むことも少なくなりました 。
また、年上の友人もできて就活の事とか色々相談出来たので凄く助かりました。
今でもしっかり通い詰めています。
ストレスと円形脱毛症との因果関係は解りませんが、夢中で何かに取り組むという事はとても重要だと思います。
髪の毛の事を考える時間を減らすと言うか気にする時間を無くすことによって精神衛生上良い結果を生むと思います。
実体験ですがある日頭を触って「そういえばココ剥げてたな」という位悩みを意識の外へ追い出していました。
また、いつ頃元の状態に戻ったのかも解りません。気づいたら直っていました。
とにかく、薄毛や抜け毛以上の夢中になれる物を見つけることですね。