私がすごく悩んでいるのが、AGAによる抜け毛です。
夏が終わって9月後半あたりから、シャンプー時にビックリするほど毛が抜け始め、ドライヤーで乾かしていると、自分の周囲が毛だらけになる状態になりました。
この大量抜け毛がほぼ1カ月ほど続いて、精神的にもストレスからか、ちょっと黒いものを見ただけで、「髪？」とビクビクするようになりました。
このままではマズイ！と対策を始めたのが、マッサージです。
頭皮の血流を活発にさせようと、地肌に両手の指の腹を付けて、そのままの状態で軽く小刻みに動かすようにして、地肌を振動させました。
これを頭全体にじっくり、ゆっくり動かしていきます。
頭の側頭部から頭のてっぺんに向かって、後頭部から上に、額の生え際から頭上に向かってと、3方向からマッサージしていきます。
これをひととおり行うと、頭がほんわか温かくなります。これをシャンプー前に、抜け毛対策として行いました。
抜け毛が一番ひどかった時は、シャンプー前と夜寝る前に2回マッサージするようにしました。それ以後は、抜け毛も徐々に治まりましたが、いまでも定期的に続けています。