４０代に入ってから、前髪と、前部分の分け目の所が薄くなり始めました。
最初のうちは、スタイリング剤などを使っている時に、前のようにボリュームが出なくなったなあ、と思う程度だったのですが、お風呂に入って髪を洗って鏡を見た時に、薄くなっていると実感して、非常に落ち込みました。
よく見てみると前髪部分だけではなく、全体的に髪の毛の量が少なくなっている事が分かりました。
薄毛に気が付くと、その後、お風呂に入って髪を洗う行為が怖くなります。それまでは毎日髪を洗っていました。その方が髪によいと思っていたのです。
テレビ番組で、髪を毎日洗う事が必ず髪や頭皮の為にはならない、と言っているのを見てから、１日おきに洗うようにしました。
それまで使っていたスタイリング剤を使うのをやめて、ショートカットにしました。そして髪を洗う時は地肌をマッサージしながら丁寧に洗うように心がけました。
髪が増える事はありませんでしたが、抜け毛が減ったように思います。
薄毛、抜け毛の原因にあげられるのは、加齢とか、長年のストレスとかいろいろありますが、それまでのケアを見直すのも良い方法だと思います。
自分では髪の毛の為と思ってやっていた事が実は間違っていた、なんて事も。
また、食生活なども影響してくるようですので。出来るだけ野菜や海藻を多く取り入れ、バランス良い食事を心がけるようにした方が良いでしょう。
海藻には髪に良い成分がありますが、それ単体では栄養素を取り入れる事が出来ないからです。