最近抜け毛が多いことに困っています。
子供の頃から多い方ではありましたが、抜け毛が部屋を汚すことが気になった程度だったのでした。しかし大人になってからは抜け毛の量は増えたのに生えてくる毛も減ってきているような気がしており、このまま薄毛にまで悩まされてしまうのではないかという心配が増えてきているのです。
それ以上に困ったのが人様の家でお風呂に入れないということでした。ホテルの大浴場などは不特定多数が利用するため多少自分の抜け毛が多くても気にならないのですが、人の家では話が別です。家人に明らかにいつもより毛が多いなと思われてしまったり、嫌悪感を抱かせてしまう心配もきっとあるでしょう。
そのような悩みから人の家にいってもお風呂を遠慮したり、頭は洗わないようにしたりという対策をしています。
幸い夏場に泊まりに行くことはめったにないのでなんとかなっていますが、汗をかかない季節でもにおいやベタつきが気になりますから、なんとか抜け毛を減らして気軽に入浴できるようになりたいというちょっとした悩みを抱えています。やっぱりちゃんと病院へ行って抜け毛の治療したほうがいいでしょうか。
投稿者: rI6p8jkrz
身体が健康ではないと薄毛になる？
身体が健康ではないと、AGAのように薄毛になっていくとは本当のことだと思います。まず、過度なダイエットをしていて、栄養が十分にとれていないと、髪の毛にだって影響が出てしまいますもん。髪の毛が痩せ細るという表現は、まさにピッタリだと思います。
私にしても、ちょっとオーバーなダイエットをしている時は、髪の毛が薄毛になっていましたから。まだ20代でしたから、禿げていったという類ではないと思います。そうではなくて、おそらく髪の毛が痩せ細っていたのだと思います。
栄養がちゃんと髪の毛にまで行き届いていなかったので、一本一本の髪の毛が細くなってしまったのでしょう。デブっていた時は、髪の毛はツヤツヤでそして太い髪の毛でしたから。栄養がしっかりと行き届いていたからでしょう。
まあ若かった頃はそれでも薄毛に止めることができたのでしょう。今、過剰なダイエットをしてしまったら、それこそ禿げに向かって進んで行くようなものでしょうね。若くもないですし。痩せたい気持ちはあるものの髪の毛にも配慮してダイエットをしていかなければ、禿げ切ってしまうかもしれませんので。
見た目の清潔感が一番重要です
薄毛でも清潔感があれば、特に問題はないかと思います。
やはり、髪の量に関係なく、清潔感はとても大事です。
見た目が不潔そうに見える髪型は止めた方が良いと思います。
また、無理にサイドの毛を上の方に持ってくるのも、非常に不自然な感じがします。
他にも頭頂部は禿げているのに、後ろ髪だけを伸ばしているのも違和感があります。
髪が少なくなってくると、まとまりがなくなってしまい、いわゆるハゲ散らかしている状態になってしまうことがあります。
それは非常に見苦しいので、髪の毛がまとまる工夫をしてほしいです。
それも難しいようであれば、いっそのこと剃ってしまい、スキンヘッドにしたほうがサッパリしていて良いかもしれません。
スキンヘッドはいかついイメージがありますが、中にはとても優しそうな感じの中年男性もいます。
最終的には似合っている髪型ならば、何でも良いと思います。
増毛ができるならば、それに挑戦しても良いでしょう。
埼玉などにあるAGAクリニックに通うのも良いでしょう。
カツラを付けることも、ハゲ散らかしているよりはかなり良いと思います。
産後の抜け毛を防ぐための食事の工夫
産後に抜け毛が増えるのは、女性ホルモンのバランスが崩れるからです。産後しばらくするとホルモンバランスが整ってきて、抜け毛が治まってきます。
しかし、中にはなかなか抜け毛が治まらない方もいるようです。そのような場合は食事バランスを見直してみましょう。
産後は赤ちゃんの世話で忙しく、食事がおろそかになりがちです。簡単に食べられるもので食事を済ませてしまい、髪に必要な栄養が不足してしまうことがあります。
髪の毛はタンパク質で構成されているので、タンパク質はしっかりと摂取をしてください。納豆や豆腐は調理要らずで食べることができるので、産後に忙しかったり疲れていたりして調理ができないときでも、簡単に食べることができます。
亜鉛も髪を作るために欠かせない栄養素です。ごま、牡蠣、カシューナッツなどに多く含まれています。ごはんにごまを振りかけたり、おやつにナッツを食べたりすると摂取しやすいことでしょう。
産後は大変なことが多いですが、健康を保つためにも食事バランスには気をつけてください。
コンディションを上げるブラシを
私は長いヘアスタイルが好きでいつもセミロングほどの長さを維持しています。
ただその分抜け毛が多く、シャンプー後の排水溝は長い髪が絡まって見るも無残な有様でした。
そこで何が出来るかを見直すとブラッシングに着目しました。
いつもは100円の櫛で簡単に梳かしたらシャワーをして洗髪という流れ。
しかし事前にブラシで入念に髪を梳いておくと、その後のシャンプーで摩擦が少なくなり抜け毛が予防できるというものでした。
使用していた櫛は捨ててパドルブラシに切り替えました。パドルブラシとはクッション性があり頭皮を傷つけない仕組みになっており、マッサージ効果が得られるブラシです。マッサージで頭皮の血流が良くなると髪にコシやハリが出るそうです。抜け毛、美髪、リラックスなどと嬉しい効果が多いブラシだと私は思います。季節の変わり目やストレスを多く感じた時はより抜け毛が多い時なのですが、パドルブラシを愛用してからは排水溝に髪が溜まることはなくなりホッとしています。
薄毛対策に育毛シャンプーは馬鹿にできない
薄毛に悩むのならば、まず手っ取り早いところで、毎日のシャンプーを育毛シャンプーに変えてみるところから始めたらいいのではないでしょうか。育毛シャンプーは育毛の定番だという印象ですし、「ベタすぎるでしょ」と思う人もいるかも知れませんけれど、しかし効果はあると思います。
私は、自分で思うに「毛穴が脂でつまってしまうところ」も薄毛になってしまった原因だと思っています。とくに生理予定日の2週間前なんて、過剰に毛穴から脂が出ているように感じますもん。それに生理前の脂ギッシュな期間は、頭皮にもニキビができてしまいますからね。
頭皮にニキビができるということは、おそらく毛穴から脂が出過ぎているのでしょうと思うわけです。そして毛穴を詰まらせていることになるのでしょう。ですから私は薄毛になってきているんじゃないか…と、思ったわけです。夏場なんてとくに薄毛傾向がありますから。
ですから「育毛シャンプーなんてベタな！」と、小馬鹿にしないで、薄毛対策を育毛シャンプーから始めてみることも大事でしょう。
頭皮や頭髪を清潔にしてストレスのない生活
私の主人も薄毛に悩み始めた一人です。昨年のお花見シーズンに「パパ、髪の毛どうしたの？」と肩車をした3歳の娘から言われた一言が薄毛を気にする切っ掛けになってしまいました。自然光の下ではただでさえ、頭髪の毛量を気にしていない人でも頭皮が薄く見え気になってしまいます。娘に言われた一言がかなり応えたのか、2枚の鏡を駆使して頭皮を見ては溜息を付く主人に「気にしすぎると余計に悪いんじゃない」と言いますが聞く耳をもちません。
私はクリニックのAGA治療を勧めたり、ドラッグストアで、育毛トニックや育毛シャンプーなどを購入し「使ってみて」と渡したりもしています。薄毛対策になる食べ物を用意し頭皮マッサージをしながら、「パパは、格好いいから大丈夫。気にしないで」とも語りかけますが、本人はさらに落ち込んでしまうようです。そんな主人を見ては、気にすることが一番いけないんじゃないかと思います。
薄毛が気になりだした男性は、強がりでも良いから胸を張ってそんなことは気にしていないと装った方が精神的にもメリットは大きいと感じます。時には自分に言い聞かせるように暗示を掛けるのも薄毛の対策になるはずです。自信を持って胸を張って前向きに生活してください。
ストレスや不安感で円形脱毛症になった時期
私が髪の毛のトラブルを経験したのは若い頃でした。その時は人間関係と生活のことで強いストレスがありました。その影響で髪の毛が薄くなって一部がハゲたのです。
私は急に円形脱毛症になったことを知って驚きました。それを発見した時は本当に強い不安を感じました。プロペシアでお世話になった埼玉の医院にもすぐ行ける状況ではありませんでした。一部だけがハゲていてショックを受けて動けなかったです。
しかしそれを隠して上手く外出することは可能でした。私は円形脱毛症なのであまりストレスを感じないようにしました。例えばリラックスできる生活を目指して目標設定をしました。
その他には髪の毛の知識を得て円形脱毛症に詳しくなりました。私は駄目な生活や食事を調べて努力をしました。そういう努力で徐々に円形脱毛症が軽くなって助かりました。
最初は驚いたトラブルでしたが上手く対応できたと感じています。円形脱毛症はストレスが駄目なので意識しないと悪化します。私は急激に悪化することはなくて安心しました。
こういう症状で不安や焦りを感じないことも大事だと思います。
陽気な薄毛の男性はなんかイメージがいい！
想像してください。そこにイケメンがいたとします。物静かなイケメンとよくしゃべる陽気なイケメンならどっちがモテるのでしょうか。実は影がある物静かなイケメンの方が意外とモテます。陽気で良くしゃべるイケメンというのもモテるはモテるけどやっぱり求められるのは落ち着いたイケメンの方なのです。
でも薄毛の男性はその逆です。物静かな薄毛男性と陽気な薄毛男性はどっちが求められるかというと陽気な方です。陽気でおしゃべりな薄毛男性の方がキャラに合っているため、そっちを求められるのです。
私個人的意見ですが、やっぱり物静かな薄毛の男性よりも陽気な薄毛の男性の方がチャーミングで可愛い感じがします。だからそっちの方に惹かれますね。
薄毛になってしまった場合は女性が求める人格でいる方がモテます。薄毛だけど女性から気に入られたかったら陽気な薄毛の男性になりましょう。陽気でいつも明るいと薄毛でも自然と女性は集まってきます。そういう男性になることができれば、薄毛であってもまだ需要はありますよ。
紫外線は髪の毛を痛める！薄毛の原因になる
女性は、紫外線についてとても敏感です。そのことから、外出する時には日焼けどめを使うことが多いです。しかし男性は、女性ほど日焼けについて意識をすることがありませんね。シミが出来たと言って騒ぐこともないし、そんなに気にしないことが多いです。
ところが、その紫外線は髪の毛に対してかなりのダメージを与えていることを知っていますか？それは髪の毛が日焼けをしている状態となっているので、言葉を発することができたら悲鳴を上げている状態なんです。
外出をする時など、仕事で帽子をかぶることができないですね。そんな時、炎天下の中どうすればいいのでしょうか。それは日陰に移動することが大事です。自分の為に髪の毛のために、いたわるようにしましょう。
また、私生活ではAGA（男性型脱毛症）のために帽子を活用することをおすすめします。運動をする時なども、帽子をかぶることにより髪の毛を守ることができます。そして通気性のある帽子で、風通しをよくすることも大切です。